Acondicionamiento
Su proveedor líder de fitness Tellus
Tellus Fitness está profundamente dedicado a elevar el estándar de los equipos de fitness mediante la fabricación meticulosa de barras, mancuernas, discos de pesas, soportes eléctricos, accesorios para cables, balones medicinales y una variedad de otros productos confiables diseñados para uso comercial, de estudio y doméstico. Nuestro estimado equipo Está formado por profesionales galardonados y reconocidos por su experiencia en diseño de moldes, diseño industrial y fabricación. A través de la perfecta integración de diversas capacidades, instalaciones avanzadas y artesanos capacitados, entregamos constantemente proyectos de calidad excepcional. Nuestro compromiso se extiende a garantizar la entrega puntual, la rentabilidad y un servicio al cliente incomparable para todos sus productos, lo que refleja nuestra dedicación inquebrantable a su satisfacción.
Por qué elegirnos
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Ventajas de la Kettlebell ajustable de 18kg
Una de las mayores ventajas de las pesas rusas ajustables de 18 kg es su diseño que ahorra espacio. Para los propietarios de gimnasios en casa con espacio limitado, esto cambia las reglas del juego. En lugar de tener que comprar varias pesas rusas de diferentes pesos, puede tener una pesa rusa ajustable que se pueda ajustar fácilmente al peso deseado.
Invertir en un juego de pesas rusas individuales puede resultar muy rentable. Las pesas rusas ajustables son una solución rentable para aquellos que desean un equipo versátil sin gastar mucho dinero.
Las pesas rusas ajustables de 18 kg son increíblemente versátiles. Se pueden utilizar para una amplia gama de ejercicios, desde columpios y sentadillas hasta levantamientos turcos y prensas. Con solo una pesa rusa ajustable de 18 kg, puedes realizar un entrenamiento de cuerpo completo y trabajar diferentes grupos de músculos.
También son convenientes las pesas rusas ajustables de 18 kg. En lugar de tener que cambiar varias pesas rusas durante un entrenamiento, puedes ajustar rápidamente el peso de tu pesa rusa ajustable de 18 kg con facilidad.
Con una carga máxima de 18 kg (40 lb), esta pesa rusa de peso variable es ideal para principiantes y fanáticos del fitness a quienes les gusta cambiar su entrenamiento. Para ajustar el peso de la pesa rusa, simplemente gire el dial para desbloquearlo y deslice la cantidad deseada de platos.
Las placas con peso de la pesa rusa se pueden desbloquear y quitar fácilmente para ajustarlas a 12, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30. , 31 o 32 kilogramos. Te permite quitarte las pesas manualmente y ajustarlas según tus necesidades.
Aquí se explica cómo agregar y descargar peso en la Kettlebell ajustable de 18 kg.
Gira la pesa rusa y afloja el tornillo con una llave Allen.
Nota: Al abrir la pesa rusa por primera vez, espere que el tornillo esté apretado y deberá ejercer un poco de esfuerzo en la llave Allen para aflojarlo.
Una vez que se desprenda la parte inferior, use la llave (que viene con el paquete) para abrir la caja y exponer las placas con peso.
Una vez que haya seleccionado los pesos deseados, vuelva a colocar el tornillo, apriételo y estará listo.
Lo que puedes hacer con pesas rusas ajustables de 18 kg
La respuesta corta es:Básicamente, cualquier cosa que puedas hacer con pesas rusas. El mayor inconveniente es que no pueden pesar menos de 12 kilos. Muchos principiantes necesitarán una campana más ligera para empezar, especialmente los niños y las mujeres pequeñas. Si esperas presionar estrictamente tu pesa rusa sobre tu cabeza o hacer series largas de arranques o envión, probablemente querrás comenzar con un 8, o tal vez incluso algo más ligero.
Si solo quieres balancear tu pesa rusa, especialmente si te gustan los columpios en los que ambas manos están sobre una pesa rusa, podrías terminar descubriendo que 32 kilos no es lo suficientemente pesado. En ese caso, un mango en T te permitirá hacer un swing aún más pesado. Aquí tienes un mango que puedes comprar por 45 dólares; Aquí hay instrucciones para hacer el suyo propio con piezas de plomería por valor de $ 11. Ninguno de los precios incluye platos.
Una vez que tengas un ajustable, o un par de ellos, puedes hacer limpiezas, press, tirones, arranques, balanceos, sentadillas frontales, sentadillas en copa, levantamientos turcos (si es necesario) o complejos que combinen un montón de esas cosas.
Objetivos de entrenamiento:Si su objetivo es competir, son necesarias pesas rusas ajustables de competición de 18 kg. Para entrenamiento general de fitness y fuerza, entrenar con pesas rusas ajustables de 18 kg es más versátil.
Nivel de experiencia:Si está comenzando su viaje con pesas rusas, los incrementos de peso y los tamaños de campana más pequeños en el entrenamiento con pesas rusas ajustables de 18 kg las convierten en una buena opción.
Tamaño del mango:El beneficio de las pesas rusas ajustables de 18 kg de entrenamiento de competición es la consistencia en todo el tamaño del mango, lo que mantiene la técnica y el agarre constantes a medida que avanza o utiliza diferentes pesos para una experiencia de entrenamiento más consistente. Por otro lado, las pesas rusas ajustables de 18 kg de entrenamiento ofrecen una gama más amplia de tamaños y diámetros de mango adaptados al peso de la pesa rusa, lo que las hace adecuadas para más usuarios y niveles de experiencia.
Rangos e incrementos de peso:Comience con poco peso y aumente gradualmente el peso a medida que avance. Las pesas rusas ajustables de 18 kg de entrenamiento tienen un peso inicial general más bajo y aumentan los saltos de peso más pequeños en comparación con las pesas rusas ajustables de 18 kg de competencia. Recuerde, ¡la consistencia es clave!
Pesas rusas individuales o en parejas:Si planeas entrenar usando dos pesas rusas ajustables de 18 kg a la vez, el tamaño de campana más grande de las pesas rusas ajustables de 18 kg de competencia puede ser más difícil de manejar, mientras que las campanas de tamaño más pequeño de las pesas rusas ajustables de 18 kg de entrenamiento con pesos más livianos las hacen menos engorrosas cuando se usan. como pareja.
Comprar un set o construir lentamente una colección:Las pesas rusas ajustables individuales de 18 kg ofrecen flexibilidad para adaptar su colección en función de necesidades o ejercicios específicos, lo que permite invertir inversiones asombrosas a lo largo del tiempo y agregar pesas rusas ajustables de 18 kg a medida que progresa la fuerza y las habilidades. Alternativamente, invertir en un juego proporciona una gama completa de pesas, que se adapta a su progreso y garantiza que tenga las pesas adecuadas para desafiar todo tipo de movimiento y entrenamiento para mejorar el desarrollo y la consistencia en su rutina de ejercicios.
5 cosas que se deben tener en cuenta al comprobar la calidad de las pesas rusas ajustables de 18 kg
Acabado de la superficie
Uno de los aspectos fundamentales a tener en cuenta a la hora de elegir una pesa rusa ajustable de 18 kg de calidad fiable es la superficie.
Mucha gente se siente atraída por las elegantes y elegantes pesas rusas ajustables de 18 kg, pero ¿realmente importa? O al menos, ¿es tan importante como tu experiencia diaria con las pesas rusas ajustables de 18 kg? ¿O es seguro de usar?
Independientemente del equipo deportivo que sea, lo más importante es que te apoye durante el entrenamiento y te ayude a protegerte de lesiones no deseadas, no de llamaradas.
Los fabricantes de pesas rusas ajustables de 18 kg ahora están recubriendo sus productos de diversas formas y materiales. Algunos hornean pintura, otros usan un proceso de recubrimiento en polvo, epoxi, vinilo, etc.
Manejar
Todos los ejercicios con pesas rusas ajustables de 18 kg, desde el columpio con pesas rusas ajustables de 18 kg, el molino de viento con pesas rusas ajustables de 18 kg hasta la limpieza y prensado con pesas rusas ajustables de 18 kg, etc., se realizan con el propio mango. Por lo tanto, elegir pesas rusas ajustables de 18 kg con mangos resistentes y seguros es definitivamente una parte crucial que no debe olvidarse.
Para abreviar, necesitarás un mango que no te haga sangre en las manos y cuando compres pesas rusas ajustables de 18 kg, recuerda prestar especial atención a la parte inferior y buscar incluso la suavidad del mango.
Distribución del peso
La distribución de peso única de las pesas rusas ajustables de 18 kg es uno de los factores que permite al usuario variar sus entrenamientos y garantizar que los grupos de músculos obtengan la tensión adecuada.
Con una mancuerna, una vez que tu cuerpo se adapta a una carga determinada, tus opciones para aumentar la dificultad podrían verse restringidas, todo lo que puedes hacer es realizar más repeticiones con la misma carga o conseguir una mancuerna más pesada. Sin embargo, con una pesa rusa ajustable de 18 kg, puedes aumentar tú mismo la complejidad del ejercicio gracias a la distribución adecuada del peso. Para hacer eso, simplemente ajuste la forma en que las sostiene, en lugar de agarrar la mano por el mango, coloque el costado o la parte inferior de las pesas rusas ajustables de 18 kg en la palma de su mano para hacer el movimiento aún más desafiante. O puedes esforzarte aún más sosteniendo la base ajustable de las pesas rusas de 18 kg en la posición "de abajo hacia arriba".
Base plana
Mucha gente opta por las pesas rusas ajustables de 18 kg por su peso compensado y desequilibrado, que no se encuentra en otras alternativas de peso libre. No sólo recuerda las tareas cotidianas habituales, sino que también permite apoyarlas en la parte posterior del brazo mientras se sujeta el mango.
Como resultado, brinda la oportunidad de realizar ejercicios como el levantamiento turco, el press estricto, las sentadillas o el exclusivo entrenamiento de flexión con pesas rusas ajustables de 18 kg.
Entonces, ¿cómo pueden los usuarios mantener el equilibrio con las pesas rusas ajustables de 18 kg? Aquí es cuando una base plana juega su papel.
Una base plana le permite realizar sus ejercicios cómodamente sin preocuparse de que las pesas rusas ajustables de 18 kg rueden o se resbalen fuera de su alcance durante el entrenamiento.
técnica de lanzamiento
Una pesa rusa ajustable de 18 kg está diseñada para levantamientos intensos, por lo que debe ser duradera. Entonces, ¿qué se considera una pesa rusa ajustable y duradera de 18 kg? Es el mérito de una técnica de lanzamiento competente.
Hay que tener en cuenta que unas pesas rusas ajustables de 18 kg de primera calidad están fabricadas en una sola pieza de metal, mientras que otras tienen mangos soldados al cuerpo.
Las colchonetas de gimnasia triples se utilizan para mayor seguridad en la gimnasia y para entrenar nuevas habilidades. Por lo general, son un trozo de espuma (cubierto de cuero) de entre 1,5 y 28 pulgadas de espesor, cubierto con un revestimiento de vinilo o plástico. La densidad de la espuma varía desde relativamente firme hasta muy blanda.
Ventajas de la estera de gimnasia Tri Fold
Seguridad
La colchoneta de gimnasia triple debe tener una fuerte tracción. Seremos muchos levantando y tirando objetos pesados. Un suelo con excelente tracción es fundamental.
Multifuncional
La espalda se puede apoyar durante algunos entrenamientos utilizando una colchoneta de gimnasia triple. Si necesita apoyo adicional para su cuerpo durante los entrenamientos básicos, las colchonetas suelen ser lo suficientemente livianas como para envolverlas o doblarlas.
Durabilidad
Esta es la principal distinción entre una estera de gimnasia triple para hacer ejercicio y una estera de yoga, a pesar de que los dos campos comparten muchas similitudes. Una colchoneta de fitness más gruesa debería poder soportar pesas caídas y patear zapatos con su paso sin marcar ni abollarse, a diferencia de una pequeña estera de yoga que sólo puede estar hecha para soportar una práctica lenta y desnuda.
Respetuoso del medio ambiente
Estas colchonetas de gimnasia triples son respetuosas con el medio ambiente. El tapete está hecho de materiales reciclables, lo que facilita su reciclaje y eliminación. Tampoco tiene olor químico.
Diez cosas que debe buscar en una colchoneta de gimnasia triple para el hogar
DIMENSIONES
Dependiendo de dónde quieras colocar el tapete en tu casa, las dimensiones serán importantes. El primer paso es medir el área disponible en la habitación donde le gustaría usar la colchoneta de gimnasia triple. Una vez que te hayas asegurado de tener las medidas correctas del espacio disponible, anótalas. Al examinar las dimensiones de la colchoneta de gimnasia triple que le gustaría comprar, considere el espacio de amortiguación. Aproximadamente 3 pies aproximadamente a cada lado del tapete ayudarán a prevenir lesiones por contacto con objetos cercanos.
DURABILIDAD
Una colchoneta de gimnasia triple es una inversión a la que querrás sacarle el máximo partido con el tiempo. La mejor manera de aumentar la longevidad de su tapete es elegir un material duradero. ¿Con qué frecuencia piensas utilizar el tapete? Lo que hay que tener en cuenta es la superficie del suelo y si utilizará el tapete al aire libre. Estos puntos le ayudarán a decidir su elección del material.
Por ejemplo, los materiales impermeables son mejores si vas a utilizar tu tapete en el exterior. Un tapete con costuras reforzadas ayudará a evitar rasgaduras o daños que se produzcan con el uso regular. El caucho es el material más resistente, mientras que el vinilo es versátil, resistente a desgarros y muy fácil de limpiar. Además, es bueno comprobar que los materiales de la alfombra hayan sido tratados con rayos UV, ya que esto hará que el producto dure más.
MANTENIMIENTO
Mantener sus tapetes limpios y almacenarlos adecuadamente sacará el máximo provecho de su compra y garantizará una buena higiene. Recuerde barrer el tapete para eliminar la suciedad antes de usar un limpiador. Utilice un detergente suave o agua para limpiar su colchoneta de gimnasia. Es importante que el limpiador que uses tenga un pH neutro, para que no dañe el tapete. Utiliza este limpiador antes y después de hacer deporte, enseñando a tus hijos a hacerlo también. No olvides limpiar tampoco el suelo, donde se colocó la colchoneta de gimnasia triple, frotándola.
PRECIO
Los precios varían ampliamente entre el nivel de entrada, los tipos de tapetes de uso general y los diseñados para aspirantes a entrenamiento de nivel de gimnasta profesional. En general, el tamaño dictará el compromiso de precio involucrado. Una estera de yoga tiene el precio más bajo, al igual que las esteras de gimnasio de nivel introductorio o las esteras plegables. Las colchonetas para acrobacias y las colchonetas protectoras se encuentran en la gama media. Elegir la mejor colchoneta de gimnasia para usted significa sopesar el gasto potencial que tenga más sentido, según el uso previsto.
SEGURIDAD
Las alfombras duraderas, fabricadas con materiales de alta calidad, generalmente se consideran más duraderas ya que la resistencia de su acolchado perdura más en el tiempo. Para garantizar la seguridad, asegúrese de que el tapete esté colocado de forma segura en el piso antes de comenzar. Una colchoneta de panel brinda soporte y amortiguación, pero esto no significa saltarse cosas como estiramientos y calentamientos o usar el calzado adecuado sobre la colchoneta. Mantenerse consciente de su entorno y espacio, o de cualquier mascota callejera y artículos cercanos, cuando usa el tapete es una prioridad.
NIVEL DE HABILIDAD
Las habilidades de cada uno son un gran determinante del tipo de tapete más apropiado. Para alguien que necesita cargar su colchoneta con frecuencia y que está acostumbrado a practicar en una superficie pequeña, una colchoneta de gimnasia triple puede ser la más adecuada. Una colchoneta protectora será lo que necesitarás si ya saltas con precisión y quieres un aterrizaje suave y con apoyo. Si usted o su hijo practican saltos y trucos y quieren un rebote similar al de un nivel profesional o que pueda usarse en el agua, una colchoneta de gimnasia triple será la mejor opción. Una simple colchoneta de yoga o gimnasia triple funciona mejor para ejercicios y estiramientos en casa.
BLANDURA
La suavidad de una alfombra influye en el rendimiento general. Si el tapete es demasiado blando, es probable que tenga dificultades para lanzarse fuera del tapete. Sin embargo, una alfombra demasiado dura resultará incómoda al aterrizar. Dependiendo de sus necesidades, es posible que necesite una colchoneta que se incline hacia un lado más suave o una colchoneta de gimnasia que se sienta más firme y rebote.
Para practicar acrobacias, las colchonetas de gimnasia o las colchonetas de gimnasia triples están hechas de espuma suave para absorber fácilmente el impacto de sus movimientos en el acolchado. Esta suavidad hace que el material sea ligero y también fácil de transportar. La colchoneta de gimnasia triple ofrece un mejor rebote gracias al, bueno, ¡aire! Las almohadillas llenas de aire son duraderas para un aterrizaje menos suave, pero con un rebote más suave.
ALMACENAMIENTO
Mantenga el tapete en algún lugar apartado, donde no se acumule suciedad ni se convierta en un obstáculo. Guarde el tapete en posición horizontal o enróllelo sin apretar, formando un bucle que no se deshaga. Esto lo mantendrá en las mejores condiciones posibles después de la limpieza y antes de su próximo uso.
ESPESOR
El grosor de la colchoneta de gimnasia triple proporcionará mayor seguridad para el deporte o el entrenamiento de gimnasia en casa de usted o de su hijo. 3/8 de pulgada o 10 mm de espesor es el espesor de piso estándar que encontrará en un gimnasio. Mientras que ¾ de pulgada de espesor, o hasta 25 mm, es el espesor recomendado para una excelente absorción de impactos. Este grosor permite una mejor amortiguación y es ideal para practicar muchos movimientos de forma segura, lo que la convierte en una buena colchoneta de gimnasia para volteretas.
REQUISITOS ESPECÍFICOS DEL USUARIO
Una colchoneta de gimnasia en casa es una forma maravillosa de practicar movimientos básicos como caídas, volteretas y paradas de manos. Proporciona un aterrizaje seguro y suave mientras los niños (o adultos) recuperan el equilibrio y trabajan en sus habilidades. Si bien una estera básica o plegable probablemente sea adecuada para principiantes, debe cambiar a medida que aumenta la habilidad. Con el progreso surge la necesidad de un aterrizaje mejor y más acolchado al practicar los saltos. Las colchonetas más gruesas son mejores para realizar volteretas y saltos más grandes.
Cómo elegir la esterilla de gimnasia triple adecuada
Es importante darse cuenta de que no todas las colchonetas de gimnasia triples están hechas para tener la misma calidad y ofrecer el mismo rendimiento. Comprar una colchoneta de baja calidad no solo aumentará las posibilidades de que la colchoneta se desgaste mal, sino que también puede aumentar el riesgo de lesiones para las gimnastas. Estas son algunas consideraciones importantes en las que debes pensar al comprar una colchoneta de gimnasia.
Su uso previsto del tapete
Antes de comprar tapetes, piense en cómo los usará y el tipo de cualidades que necesita que tengan. Si está buscando una colchoneta para absorber el impacto cuando los gimnastas salen de las barras asimétricas o para usar al final de un carril de salto, entonces necesitará una colchoneta que sea muy diferente a la que usaría para los ejercicios de piso.
Piense en la edad y el tamaño de las gimnastas que usarán la colchoneta, la cantidad de tráfico que la colchoneta deberá soportar, las actividades que realizarán las gimnastas y la cantidad total de impacto que la colchoneta debe absorber.
Espesor
Según tus respuestas al punto anterior, puedes empezar a pensar en el grosor adecuado de tu colchoneta de gimnasio. En términos generales, cuanto más gruesa es la alfombra, más absorción de impactos ofrece, aunque los materiales específicos utilizados en la alfombra también influyen.
Nunca es una buena idea comprar un tapete que pueda ser más delgado de lo que necesitas. Si no está seguro, elija el tapete más grueso que esté considerando.
Durabilidad
Las colchonetas de gimnasia son una inversión y usted querrá que sus colchonetas duren. Elegir una alfombra de alta calidad significa que, como resultado, disfrutará de una mayor durabilidad y, como resultado, de un producto más duradero. Esta es una razón importante para no comprar las opciones baratas de tapetes de gimnasio que se ven en otros lugares; no duran.
Cuando compre tapetes de gimnasio, busque signos de calidad, como costuras dobles, combinaciones de diferentes tipos de espuma para lograr una superficie óptima y cubiertas de tapetes gruesas y duraderas. Cuando elige una colchoneta hecha de materiales de calidad para colchonetas de gimnasia, obtendrá un mejor producto en general, incluso si su inversión inicial cuesta un poco más.
Versatilidad
Hay muchos estilos diferentes de tapetes de gimnasia disponibles, cada uno con sus propios usos potenciales. Algunas alfombras son más versátiles que otras. Por ejemplo, las colchonetas plegables se pueden desplegar completamente para crear una superficie lisa para rutinas de piso, carreras de acrobacias y más. Cuando están parcialmente plegados, pueden servir como herramientas para desarrollar habilidades.
Si opta por colchonetas de gimnasio plegables, también puede conectar las colchonetas para crear superficies más grandes. Algunos tapetes están disponibles con tiras conectoras solo en sus lados más cortos, mientras que otros tienen tiras en los cuatro bordes. Los tapetes con tiras en los cuatro bordes le brindan la máxima versatilidad a la hora de elegir su configuración.
Las colchonetas de gimnasia plegables tampoco son solo para uso en el piso. Puedes colgar estas alfombras en las paredes para ofrecer cierta absorción de impactos en caso de que un atleta choque con la pared durante el entrenamiento o la competencia.
Opciones de color
¿Busca tapetes que combinen con los colores de su marca, su equipo o su escuela? Incluso ofrecemos combinaciones de colores personalizadas en nuestros tapetes hechos a medida, para que pueda obtener la apariencia y el estilo exactos que busca.
Garantía
Asegúrese de considerar la garantía que se ofrece para cualquier tapete de gimnasio. Nuestros productos están respaldados por excelentes garantías y nuestros fabricantes respaldan la calidad de sus productos.
Una nota sobre la seguridad de las colchonetas de gimnasio
Tenga en cuenta que puede comprar una colchoneta con la mejor construcción de colchoneta de gimnasia disponible, pero no necesariamente podrá prevenir lesiones a los atletas. Las colchonetas de gimnasio no son infalibles y, aunque las colchonetas de calidad ofrecen a los atletas una valiosa absorción de impactos y amortiguación para ayudar a disminuir el riesgo de lesiones, aún es posible que se produzcan lesiones. Puede reducir la posibilidad de que esto suceda invirtiendo en tapetes de la mejor calidad que pueda encontrar, pero siempre es importante entrenar bajo la guía de un entrenador calificado que pueda ayudar a los atletas a reducir sus posibilidades de lesiones.
Certificado
Nuestra fábrica
Tellus Fitness está profundamente dedicado a elevar el estándar de los equipos de fitness mediante la fabricación meticulosa de barras, mancuernas, discos de pesas, soportes eléctricos, accesorios para cables, balones medicinales y una variedad de otros productos confiables diseñados para uso comercial, de estudio y doméstico. Nuestro estimado equipo Está formado por profesionales galardonados y reconocidos por su experiencia en diseño de moldes, diseño industrial y fabricación. A través de la perfecta integración de diversas capacidades, instalaciones avanzadas y artesanos capacitados, entregamos constantemente proyectos de calidad excepcional. Nuestro compromiso se extiende a garantizar la entrega puntual, la rentabilidad y un servicio al cliente incomparable para todos sus productos, lo que refleja nuestra dedicación inquebrantable a su satisfacción
Preguntas más frecuentes
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